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Actívate: Marcha Nórdica

Como bien indica su nombre, la marcha nórdica tiene su origen en los países del norte de Europa (Finlandia, Alemania, Austria...) aunque se ha ido extendiendo en el tiempo por Estados Unidos y el resto del globo en general.

Tiene su origen en el ejercicio que hacen los esquiadores de fondo durante la época que no hay nieve, y más adelante se hizo conocido gracias a diferentes artículos y trabajos que desarrollaban la técnica de la marcha así como sus beneficios para la salud.


Se trata de un deporte que está ganando adeptos a pasos agigantados. Consiste en "caminar de manera natural a la vez que empleamos unos bastones con los que acompañamos el balanceo instintivo de los brazos". A pesar de parecer un ejercicio suave, al practicar la marcha nórdica se ejercitan el 90% de los músculos del cuerpo.

¡Es la actividad perfecta para cualquier grupo, ya que no hay problema en términos de cantidad de personas, edad ni condiciones físicas!


Más información en: Marcha Nórdica